健康及体能

高通滤波器

我们为我们的社区和学生提供了许多选择. 我们有提供选修学分的课程,有很多单学分的机会,也有娱乐性的非学分课程.

所有目前入学的JC学生都可以利用我们的开放式健身房篮球, 还有我们的室内跑道,不另收费.

希望使用我们最先进的力量和调节中心的学生只需要注册任何高通滤波器课程或LTL活动课程.

我们的终身学习(LTL)课程是专门为对我们的课程和设施感兴趣的学生和社区成员设计的, 但不需要学分. 这些课程只要90美元.每人每学期00美元,外加73美元.65岁以上的高年级学生每学期50美元.

“人人保一”政策

如果您参加了任何高通滤波器课程或LTL活动课程,您可以免费参加现场的任何其他活动课程.


课程

所有高通滤波器学生都可以使用重量训练和调节中心.

健康及体能课程

课程# 课程名称 学分 先决条件 笔记
高通滤波器119 瑜伽入门 1

参与者将开始发展瑜伽作为一种练习,以促进终身技能增强身体, 情感和智力力量, 灵活性和威力. 通过体式练习,重点在于有意识的意识和内在的专注, 放松, 身体调整和呼吸技巧. 学生必须自备瑜伽垫.

高通滤波器141 组织骑自行车 1

快节奏, 利用专门的“旋转”固定健身自行车,随着音乐进行精神锻炼. 学生们可以按照自己的节奏进行锻炼. 该课程是为各种健身水平的人设计的.

高通滤波器143 瑜伽二世 1 高通滤波器119

参与者将瑜伽作为一种促进终身技能的练习, 加强身体, 情感和智力力量, 灵活性和威力. 该课程通过体式练习强调有意识的意识和内在的专注, 身体对齐, 呼吸技巧, 放松和开始冥想. 学生必须自备瑜伽垫.

高通滤波器160 健康 1 ENG 085 *

学习生活方式与生产力的理论和实践关系. 学生考察提高生活质量和最大限度地发挥个人潜力的态度和行为. 学生有自我评价的机会.

高通滤波器161 个性化的健身 1

这是一个自定进度的课程,学生在JC监督的实验室中独立练习. 教练的指导可用于制定个性化的计划,以实现个人健康和健身目标.

高通滤波器168 举重训练 & 调节 1

包括教学和实际应用原则的综合练习. 了解运动的多维成分,包括心血管, 柔韧性和身体组成. 特别的重点放在肌肉力量和耐力的健康角度的背景下.

高通滤波器169 有氧的节奏 1

不同健康水平的学生参加精心设计的运动/舞蹈和阶梯课程,以改善心血管健康, 力量和柔韧性.

高通滤波器173 体育运动很重要 3

学生研究的变化和挑战,在体育和锻炼领域今天为个人和社会, 包括道德和价值观, 性别, 种族, 领导与政治.

高通滤波器182 光走 1

用散步来发展心血管健康和减肥. 本课程强调肌肉的耐力和灵活性.

高通滤波器186 举重训练 & 健康 3 ENG 085 *

主要课程的重点是幸福的自我责任. 专注于个人可以控制和改变的健康和调节方面. 包括教学和原则的实际应用,全面调节和健康计划的背景下,从健康的角度创造一个健康的生活方式.

高通滤波器221 Jazz技术 3 探索当代爵士乐和现代舞技巧的初级到中级课程. 包括对编舞基础的介绍, 探索舞蹈的元素, 以及舞蹈的历史.

(同但二十一章)

高通滤波器268 高级重量训练 2 高通滤波器168或高通滤波器186

参加体能评估和个人规定的计划,旨在发展力量, 有氧耐力和柔韧性.

高通滤波器277 压力管理 2 ENG 085 *

检查当前有关压力管理的信息和技术. 学生学习与压力全面管理相关的基本概念和技能.

高通滤波器283 管理压力和整体健康 3 eng085 *和eng090 *

本课程为学生提供全面的健康方法,重点是管理压力的能力. 学生学习生活方式与健康的关系. 通过对特定技能的反思使用, 工具和新知识的学生有更多的机会来提高他们的生活和他们周围的人的生活.

终身学习课程

需要520 开始瑜伽
需要525 普拉提
需要539 旋转
需要561 个性化的健身
需要569 极限交叉训练
需要570 身体造型
需要582 光走
需要585 循环训练

男学生在举重机上


重量的房间

希望使用我们最先进的力量和调节中心的学生只需要注册任何高通滤波器课程或LTL活动课程.